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Nutricion

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1:1 Curso de Nutricion Premium

Programa de nutricion intensivo personalizado a tus necesidades y objetivos. Duracion de curso es de 3-4 mes aprox. 

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  • Consulta inicial via zoom para evaluar antecedentes, historial de nutricion y habitos, objetivos, etc.

  • curso intensivo de macrnutrientes y nutricion fundamental 

  • acceso a app de nutricion 

  • desglose y explicacion de habitos actuales/estrategia de programa individual/ habitos a implementar

  • guia de alimentacion semanal/ modificaciones semanales basado en progreso y/o objetivos

  • lista de marcas sugeridas

  • recetas semanales

  • lista de suplementos recomendados

  • comunicacion diaria con modificaciones 

  • check ins semanales

  • recibiras todo lo de una consulta + curso de macros + modificaciones diarias 

  • usualmente despues de 3-6 meses bajamos a un pograma de seguimiento donde comunicacion diaria o semanal ya no es necesaria

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Consulta de Nutricion Inicial

Incluye:

  • junta 1:1 via zoom agendada por atleta basado en disponibilidad

  • historial de entrenamiento, nutricion, y clinico

  • acompañamiento de medidas antropometricas

  • platicar sobre metas, objetivos, y obstaculos

  • planificar plan basado en horarios y metas

  • examinar estudios (si aplica

  • plan de suplementacion

 

recibiras:

  • ​2 planes alimenticios (1 quincenal)

  • opciones de agendar segunda consulta a las 2 semanas

  • check in de dos semanas

  • lista de equivalentes

  • lista de suplementos

  • recetario basado en plan

  • desglose de macro y micronutrientes

  • lista de mandado

  • marcas sugeridas americanas y mexicana 

  • modificaciones si son necesarias

Consulta de Nutricion Seguimiento

Para Atletas que ya han tenido una consulta inicial conmigo. El seguimiento puede ser via zoom 1:1 o por llamada de cel

  • check in quincenal o mensual previo 

  • revisar progreso 

  • modificaciones basado en mes previo 

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